Le programme “Retour au Sport” accompagne les personnes souhaitant reprendre une activité physique de manière progressive, adaptée et sécurisée.

Encadré par un enseignant en Activités Physiques Adaptées (APA), ce programme de 12 semaines permet de reprendre confiance en son corps, retrouver de la mobilité et améliorer sa condition physique à son rythme.

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Pour qui ?

Ce programme s’adresse :

• aux personnes atteintes d’une Affection Longue Durée (ALD) ou d’une maladie chronique,

• aux personnes de plus de 60 ans,

• à toute personne souhaitant reprendre une activité physique à
  des fins de santé, de bien-être, ainsi qu’à des fins thérapeutiques
  quelque soit l’âge et le niveau de condition physique.
   

Aucun niveau sportif n’est requis.

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"Vous offrir un cadre sécurisé

pour bouger à votre rythme et améliorer votre santé !"

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Comment ?

- 1 Bilan initial de la condition physique avec un entretien individuel
pour identifier vos besoins et vos objectifs.
- Pratique régulière :
Choisir 2 activités par semaine parmi les séances de marche, renforcement musculaire, gym douce, et aquagym.
Chaque séance est adaptée et associe des activités d’endurance, de renforcement musculaire et d’assouplissements.
- 1 bilan individuel de fin pour évaluer la progression et définir ensemble le projet de continuité.

 

Avant de vous inscrire

- Faire remplir par votre médecin le formulaire de prescription ou de renouvellement de prescription d'activité physique adaptée. 
 

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Tarif

- 50€ les 12 premières semaines


=>Télécharger le programme "Retour au Sport", les horaires et les tarifs complets : ici